가격은 싸고, 간단히 만드는 건강식이 있다?스파게티다.응? 스파게티가 건강식이라고?면인데? 혈당 올라가는거 아냐?라고 생각하기 쉽상이다. 보통의 면이라고 하면 탄수화물이 주원료이기때문에혈당을 높이고 살이 찌는것이 맞지만, 파스타는 예외라고 할 수 있다. 그 이유는 듀럼밀이라는 파스트이 주 원료때문. PASTA, Durum Wheat의 성분표를 보면 GI지수가 콩 다음으로 낮은 수준의 32이다 GI VALUE 32(low) . 이 면을 삶아서 토마토소스를 만들어먹으면 야채, 과일에서 얻어야하는 영양소까지 섭취가능하다.외국에서는 다이어트에 좋은 음식으로 손꼽히기도하다. 그리고 가격적인 면에서도 마트같은데서 저렴하게 구매해놓으면 한끼에 1~2,000원으로 떼울수있다.담백질 함량이 높아 일반 면에 비해서 ..
나혼자산다에서 박나래의 전방 십자인대 파열로 인한 수술 후 재활치료에 샤이니의 키가 동행하는 장면이 나왔다. 이 에피소드에서 샤이니의 키가 선천적 장애로 인해 예전에 수술을 했었다고 밝혔는데, 그 선천적 장애를 듣고 오잉 샤이니 키에게도 그게 있구나 했다. (내적친밀감 up) 나에게도 있는 그 장애 부주상골 (Accessory navicular bone) 부주상골이란 쉽게 말해 발에 주상골이라는 뼈가 있는데 그 뼈에 굳이굳이 없어도 되는데 굳이굳이 있는 뼈를 말한다. 그래서 오죽하면 영어로는 액세서리 본.. 이겠어..? 전체 인구 10명중 1명정도가 선천적으 이 부주상골을 달고있다고하는데, 내가 그 10명중 1명이다. 되라는 로또는 안되고 이런 거는 타고나고^_^ 꽤나 어릴때부터 나를 괴롭히고 있는(?)..
5일전 일요일 비대면 진료를 통해 처방전을 받고, 공휴일임에도 불구하고 공공 야간 약국을 통해 선제적으로 빠르게 항바이러스제를 투여한 결과, 5일차되는 지금은 거의 증상과 통증이 사라졌다. 심야, 휴일 공공 야간 약국 찾기 및 비대면 진료 처방전 발급 최근 대상포진의 재발로 항바이러스제를 먹을 일이 있었다. 대상포진은 골든타임이 있어서 72시간 내에 빠른 항바이러스제 복용이 매우 중요한데 나의 경우, 대상포진임을 인지한 것이 일요일 www.jeromeee.com 하지만 3일차,4일차는 꽤나 고생스러웠다. 일단 대상포진으로 처방전 받기전부터 허리통증등으로 항 바이러스제 먹기 일주일전부터 계속 먹어왔던 소염진통제가 탈이 났는지, 3일차 되는 날, 미친듯이 속이 아팠다. 체한 것같이 더부룩하고 뭔가 목에 이물..
서울 365일 새벽까지 문여는 약국 리스트. (2022년 8월 기준) 구분 약국 일반 현황 공공 야간약국 운영 시간 1 종로구 일등약국 서울특별시 종로구 경교장길 35, 상가동 3148,3149호(평동, 경희궁자이3단지) 02-723-7581 o 2 중구 대풍약국 서울특별시 중구 동호로11길 43 (신당동) 02-2252-3944 월,토,일 3 용산구 수복약국 서울특별시 용산구 새창로12길 12 (도원동) 02-714-0667 o 4 성동구 새인선약국 서울특별시 성동구 광나루로11길 41-1 02-466-4159 o 5 광진구 더클래식약국 서울특별시 광진구 능동로 90, 1층 104-2호 02-455-4564 o 6 광진구 온누리강변프라 자약국 서울특별시 광진구 광나루로 56길 63, 현대프라임아파트 1..
최근 대상포진의 재발로 항바이러스제를 먹을 일이 있었다. 대상포진은 골든타임이 있어서 72시간 내에 빠른 항바이러스제 복용이 매우 중요한데 나의 경우, 대상포진임을 인지한 것이 일요일 그것도 저녁이었다. '골든타임 72시간 이내면 어차피 평일에 가도 되지 않아?' 하고 생각할 수도 있는데 나의 경우 전조증상이 수일동안 지속되었고, 수포를 발견한 것이 일요일 저녁이어서 골든타임 72시간의 시발점을 짐작하기 어려웠다. (대상포진이 원래 감기, 근육통 증상과 비슷해 수포가 나타난 시점으로부터 72시간을 통상 골든타임으로 잡기는 함) 30대 대상포진 재발 치료 후기 1-2일째, 골든타임, 증상, 먹는 약 30대에 벌써 두번째 대상포진이라니. 첫번째 대상포진은 22년 1월초였다. 12월중순에 딱 코로나 백신 화이..
30대에 벌써 두번째 대상포진이라니. 첫번째 대상포진은 22년 1월초였다. 12월중순에 딱 코로나 백신 화이자 맞고나서 10일뒤에 대상포진이 생겼다. 그것도 어떻게 알게 되었냐면, 화이자를 맞고 심장 아래쪽 등이 욱신하듯이 아픈 듯한 느낌이 들어 심장초음파가 가능한 근처 내과를내원했는데 심장에는 크게 문제가 없었고 혹시 모르니 피 검사도 해보자하셔서 피를 뽑았고, 피검사는 바로 결과가 나오지 않으니 결과나오는대로 연락주겠다하셔서 일단 귀가. 그 다음날 결과가 나왔으니 내원하라는 문자를 받고 내원했는데 검사 결과는 CRP (염증수치)가 조금 높은정도로 다른 수치는 크게 이상이 없다고 했다. 코로나 백신 맞은지 얼마 되지않아 염증수치가 올라간 것일수도 있으니 6개월정도 있다가 한번 더 피검사를 받아보는 정도..
